Timianolie – Thyme oil

Du kender sikkert allerede timian som krydderi til madlavning, men vidste du, at der også findes en interessant olie, som er udvundet af timian? Her ser vi nærmere på den æteriske timianolie og de mange fordele, den tilbyder.

 

Det skal du vide om timian og timianolie – generelle facts

Timianplanten kan dyrkes i haven og vokser flere forskellige steder i verden – dog særligt i Europa, Nordafrika og Mellemøsten. Den tilhører læbeblomstfamilien og omtales ofte med det latinske navn “thymus vulgaris”. Planten vokser frit i tørre områder, og det er en plante, som kan overleve lidt af hvert. Varme er sjældent et problem, men hvis vejret bliver for koldt, kan der opstå problemer. Folk, der dyrker timian i haven, vælger som regel at tage den med indendørs, når det bliver koldt om vinteren. Faktisk bringer det endnu en fordel med sig, da planten har en lækker duft, som man dermed kan bringe med ind i hjemmet (olien har samme fordel).

Udseendesmæssigt er timianpanten en staude med grønne, ovale blade og hvide/lyserøde farver. Det er plantens blomsterskud, der bruges til at udvinde olie. Det foregår via vanddampdestillation og resultatet er som regel lidt under 1% olie af de fulde blomsterskud. En begrænset mængde sammenlignet med andre essentielle olier, men det betyder samtidig, at olien er værdifuld og stærkt koncentreret.

Dog er det ikke timianolien, der er mest kendt – i hvert fald ikke herhjemme. Her er det nærmere krydderiet, som danskerne er bekendte med, men selv her er der flere forskellige varianter. Timian kan nemlig have flere forskellige nuancer, men de fleste har det tilfælles, at duften er yderst aromatisk og at smagen er passende til kødretter, supper og lignende. Mange restauranter benytter timian som krydderi til deres gryderetter, men det ses også ofte i helt almindelige køkkener. Timian kan købes som krydderi i de fleste supermarkeder og er sjældent særligt dyrt. Hvis du vil have store fordele ud af timianplanten, er det dog olien du skal have fat i, da den fungerer vildt godt til visse medicinske formål og ikke mindst til aromaterapi!

 

Køb æterisk timianolie her

 

 

Historisk kan timian spores helt tilbage til det gamle Egypten. Det var i hvert fald her, at det først blev benyttet af mennesker. Senere ville grækerne benytte timian i deres bade og som duft i deres templer, og timian blev kendt for de samme ting i Romerriget. Igennem middelalderen var timian særdeles udbredt i Europa, hvor man mente, at søvnen ville blive forbedret, hvis man placerede timian under puderne. Samtidig var det af en eller anden grund udbredt, at kvinder ville give timian som gave til soldater og krigere, da man mente, at timian var et symbol på mod. Der er altså mange særlige og mystiske historier forbundet til timian. I dag er formålene lidt mere almindelige, når vi tænker på, at planten især bruges til madlavning, men også når vi ser på oliens formål.

 

Timianoliens egenskaber

Timianolie har mange spændende egenskaber. Først og fremmest er der et unikt næringsindhold, og dertil er olien antiseptisk og antibakteriel. En almindelig timianolie indeholder mellem 20 og 54% thymol, som er det primære antiseptiske middel i olien. Dette stof bruges ofte i kommercielle mundvaskprodukter. Derudover er der også andre aktive stoffer i olien, såsom det kendte linalool og ikke mindst myrcene og borneol. Det er disse, der bidrager til de fleste af timianoliens egenskaber.

Når det så er sagt, er det således, at timian altid er blevet brugt særligt meget inden for naturmedicin. Mange af egenskaberne er stadig ikke videnskabeligt beviste, men ikke desto mindre er olien blevet analyseret af forskere, så vi ved, at de antiseptiske og antifungale egenskaber er reelle. Timianolien ses som en god svampedræber, hvilket er effektivt i mange medicinske sammenhæng, og på grund af stoffet thymol er olien også god at bruge som desinficeringsmiddel og til mundskyldninger.

Kosmetiske fordele er der også et par stykket af. Olien kan bekæmpe inflammation i huden, er god mod akne og til helt almindelige hudrensninger. Generelt er der mange, der mener, at timianolie kan gøre huden pænere – men der er naturligvis tale om subjektive vurderinger her, da dette ikke er blevet officielt bevist.

Duften fra timianolien benyttes også til aromaterapi. Den er en smule eksotisk, også selvom planten som olien kommer fra faktisk vokser herhjemme, men ikke desto mindre er den god til at få styr på humøret og byder desuden på en meget beroligende effekt.

 

Timianolien har altså følgende egenskaber at byde på:

 

• God til svampebekæmpelse
• God til desinficering af hænder, fødder
• God til mundskyldninger
• God til rensning af hud
• God til bekæmpelse af bumser/akne
• God til aromaterapi
• God til massage

 

Timianolie til medicinske formål

De primære fordele ved timian ses rent medicinsk. Oliens antifungale egenskaber gør den god at bruge mod svampeinfektioner, og det er den især blevet brugt til historisk. Bevares, der er efterhånden kommet meget almindeligt medicin på markedet, som også fungerer godt mod svamp, men hvis du er typen, der gerne vil prøve med et naturligt middel først, kunne timianolien være værd at prøve kræfter med. Den siges at være god til problemer som fodsvamp, svamp i mundhulen og svampepletter på huden, men det er som bekendt ikke de eneste medicinske fordele, olien har.

Det aktive stof thymol, som findes i store mængder i timianolien, er generelt bare god til at fjerne bakterier og infektioner. Derfor kan timianolien benyttes til rengøring af hænder og andre områder, hvis der skulle opstå et sår, en rift eller lignende. Det er i hvert fald godt at have timianolie klar som en midlertidig løsning, for at forhindre infektioner, såfremt du ikke kan få lægehjælp lige med det samme. Thymol gør også olien god til mundskyldninger, da den let kan fjerne de værste bakterier og samtidig rette en smule op på ånden.

Som du kan se, så er thymol den vigtige ingrediens, når vi taler om de medicinske egenskaber. Stoffet bruges også isoleret til andre formål og tilsættes ofte almindelige medicinske produkter, så det er ikke kun i timianolien, at vi finder thymol. Det er også muligt at finde en helt koncentreret udgave af thymol, som er stærkere end en almindelig timianolie. Fordelen ved timianolien er dog, at thymol forekommer helt naturligt i olien, og det er også grunden til, at mange private forbrugere er interesserede i at benytte denne olie frem for andre produkter.

Selvom der er mange gode tegn på, at timianolien fungerer glimrende til bekæmpelse af svamp og andre vanskeligheder, så bør den stadig ikke opfattes som et rigtigt medicinsk middel. Den er god at have stående, man kan eksperimentere lidt med nogle ting, og der er gode chancer for succes, når det gælder visse formål – men husk altid at konsultere din læge for at få en professionel vurdering af din situation, inden du vælger at benytte olien til noget medicinsk.

 

Timianolie til kosmetik

Her bliver det endnu mere interessant, for de fleste moderne forbrugere har sandsynligvis større interesse i timianoliens kosmetiske formål frem for de medicinske – og det er der intet at sige til. Vi ser en stor popularitetsstigning, når det kommer til naturlige hjælpemidler til hudpleje, som eksempelvis essentielle olier. Mange ønsker at benytte disse frem for kemisk udviklede kosmetiske produkter, da effekterne som regel er bedre og bivirkningerne mindre. Det samme gør sig gældende for timianolien, som er et fint naturligt produkt til visse former for hudpleje.

De antiseptiske egenskaber kan bruges i forbindelse med bekæmpelse af bumser. Hvis der er gået betændelse i bumserne, har de med at sprede sig mere, og det er sjældent sjovt. Akne skyldes som regel variationer i hormonproduktionen, hvilket vi ofte ser hos teenagere, men skaderne kan begrænses ved at holde huden ren. Til dette formål er timianolie et rigtigt godt valg, for den formår nemlig at kæmpe mod inflammation og samtidig rense fedtet hud. Det skulle meget gerne resultere i færre bumser, hvilket er en rigtig god fordel, når vi tænker på, hvor mange danskere der faktisk har dette problem.

Generelt er olien god til at rense huden. En ren hud er som regel også pæn, skinnende og har en bedre glød, så det er logisk at sige, at timianolien til en vis grad kan forbedre udseendet. Samtidig efterlader timianolien en lækker duft, når man er færdig med at bruge den, og det ses hyppigt som endnu en fordel af forbrugerne.

Når du benytter timianolie til hudpleje skal du overveje at blande den med en basisolie eller med vand først. Olien er trods alt æterisk, så ved at blande den kan du undgå at udvikle allergi mod den. Der vil ofte være nærmere vejledning på emballagen eller i produktbeskrivelsen, så hold gerne øje med disse, når du benytter olien – det hele skal helst foregå korrekt, da formålet trods alt er at styrke huden med timianolien.

Det er super simpelt at benytte olien til hudpleje. Gør huden fugtig og påfør din ønskede mængde olie. Hvis du allerede har vasket huden og sørget for, at den er fugtig, er det måske ikke nødvendigt at blande olien nær så meget som ellers (igen, tjek nærmere vejledning på det produkt du køber). Du kan bruge enkelte dråber på fingrene og derefter massere din ansigtshud. Lad gerne olien sidde i lidt tid, så den bliver ordentligt optaget. Til sidst skyller du blot din hud af, og det er ligeledes muligt at fortsætte med videre hudpleje, hvis du også ønsker at pleje den med øvrige produkter.

Hvis du også er frisk på at prøve olien af til hårpleje, så siges det, at den faktisk fungerer godt til at få håret til at vokse hurtigere. Mange mænd har prøvet timianolie mod hårtab, men det er med svingende resultater, og der er ingen endegyldige beviser for det ene eller det andet. Pointen er blot, at olien sagtens kan bruges til hårpleje, hvis du ønsker at gøre forsøget.

 

Timianolie til aromaterapi

Timianolie er et stærkt valg til aromaterapi, og her kan du endda vælge at kombinere den med flere andre æteriske olier for en endnu bedre effekt.

Olien kan bruges til at stimulere hjernen ved hjælp af sin duft. Den har også en effekt på hukommelsen, lidt lig med salvieolie og rosmarinolie, så den kan sagtens bruges, hvis du har brug for at koncentrere dig. Særligt hvis du har et stramt arbejdsprogram eller er studerende og skal igennem eksamensperioden, kan olien være fornuftig at bruge til aromaterapi. Kombinationen af at skabe fokus, men samtidig ro og afslappethed, er nemlig ganske unik.

Du behøver ikke at blande olien, hvis den ikke kommer i kontakt med huden. Så hvis du blot dufter til den fra en flaske, fra en skål eller lignende, så kan du godt beholde den i sin naturlige form. Men hvis den rent faktisk kommer tæt på huden, så skal du huske at fortynde den først. Mange vælger at bruge timianolie til massage, hvilket den naturligvis er meget fornuftigt, men i så fald er det vigtigt at blande med en passende mængde vand eller neutral olie for at undgå hudirritationer.

Generelt er duften fra timianolien super dejlig. Den virker tilmed rensende. Det er ikke den allerbedste olie til aromaterapi, men den rangerer stadig ganske fint. Du kan passende blande den med citronolie, lavendelolie og rosmarinolie. Denne blanding siges ofte at være en af de bedste, når det kommer til aromaterapi, men du kan selvfølgelig også prøve nogle lidt mere kreative løsninger, hvis du har lyst!

 

Timian til gastronomi

Det er nemt at tro, at timianolien fungerer lige så godt til madlavning som almindelig timian. Det er dog ikke altid tilfældet. Olien er oftest beregnet til udvortes brug og bør altså ikke indtages, medmindre det tydeligt fremgår af dit produkt, at det er beregnet til indtagelse. Som udgangspunkt anbefaler vi, at timianolien alene benyttes til udvortes brug, såsom hud- og hårpleje, desinficering af hud, aromaterapi, mv.

Til gengæld benyttes det almindelige timian ofte som krydderi, og det kan stadig anbefales. Smagen af mange retter kan forbedres ganske fint ved at tilsætte en smule timian, hvilket adskillige madlavere da også gør. Vær blot opmærksom på, at olien ikke bare kan tilsættes til en ret på samme måde. Den er primært beregnet til helt andre formål. Det kan sagtens være, at du hører om en opskrift, der inkluderer timianolie som ingrediens, men i så fald menes der en timianolie, der er specifikt produceret til gastronomi.

 

Forbehold

Der er et par andre forholdsregler, som du også skal være opmærksom på. Timianolien er en æterisk olie, også kendt som en essentiel olie, hvilket betyder, at den er meget kraftig – sandsynligvis for kraftig til direkte brug. Derfor skal du fortynde den inden brug. Det gør du ved at blande den med en basisolie eller med vand. Brug blot en lille mængde timianolie i din blanding, da olien er særdeles stærk, og selv små mængder er nok til at bringe fordelene frem. En lav koncentration af denne olie er altid at foretrække frem for det modsatte. Det er vigtigt, at den benyttes ordentligt.

 

Hvem bør ikke bruge olien?

• Gravide og ammende kvinder
• Børn
• Personer med højt blodtryk

 

Desværre frarådes olien til gravide og ammende kvinder. Denne regel gælder for alle æteriske olier, da de simpelthen er for stærke til at komme i kontakt med fostre eller små børn. Generelt er det en skidt idé for børn at bruge æteriske olier, da deres hud er mere sart og lettere kan blive irriteret.

Personer med højt blodtryk frarådes også at benytte olien. Den kan nemlig ændre på blodcirkulationen i det område, hvor den påføres, og selvom det sjældent er i nogen ekstrem grad, så kan det alligevel føre til problemer for visse forbrugere. Hvis du har højt blodtryk, eller har mistanke om, at dit blodtryk er for højt til at benytte denne olie, vil det være en god idé at forhøre dig med læge om, hvorvidt du kan bruge timianolie eller ej. Som udgangspunkt frarådes olien, hvis dit blodtryk er for højt.

 

Konklusion

Timianolie virker godt til flere medicinske formål og til generel pleje af huden. Til aromaterapi omtales den også positivt, og disse fordele er alene nok til at overveje olien.

Der er dog også flere andre fordele, som måske ikke er nær så store, men som passer perfekt til dine personlige behov. Desuden forskes der hyppigt i thymol, som er det primære aktive stof i timianolien. Dermed er der gode muligheder for, at der er fordele, som vi end ikke kender til endnu. Indtil da ved vi blot, at timianolie er et glimrende hudplejeprodukt med flere øvrige egenskaber, som den almindelige forbruger sagtens kan nyde godt af i dagligdagen.

 

Alle spørgsmål og kommentarer kan stilles i kommentarfeltet herunder 🙂

 

Gode kilder:
–
–
–