Pebermynteolie – Pennyroyal oil / Peppermint oil

Pebermynteolie er en særdeles interessant æterisk olie, der ofte omtales som en af de mest alsidige. Den har adskillige egenskaber, som blandt andet gør den interessant at bruge til ting som massage, rensning af huden og faktisk også mundhygiejne.

 

Fakta om pebermynteolie

Olien udvindes af pebermynteplanten, som typisk findes i fugtige områder, nær søer og åer. Der er mange forskellige slags mynteplanter, men pebermynteplanten har nogle helt unikke egenskaber i sin olieform, hvilket gør den til et meget efterspurgt produkt.

Pebermynteplanten er kendt for at formere sig enormt hurtigt. Den er i stand til at reproducere via både overløbere og underløbere, og det kan blive et problem, hvis man har den stående i urtehaven. Til gengæld er det primært en god ting i den frie natur, hvis ellers man er en af dem, som rent faktisk udnytter pebermynteplanten til specielle formål, der kræver store mængder af planten. Ellers kan det blive et problem.

Pebermynteplanten vokser i store dele af verden, hvorfor olien også produceres i mange forskellige lande. Det er dog de hjemmesåede pebermynteplanter, der er de bedste til olieproduktionen, så derfor vælger olieproducenter ofte selv at dyrke deres planter, på trods af at det er muligt at finde dem i betragtelige mængder i naturen. Når man selv sår planten, har man mulighed for at påvirke væksten, hvilket typisk ender med et højere indhold af olie, når den udvindes via dampdestillation.

 

Køb æterisk pebermynteolie her

 

 

Mennesket har udnyttet pebermynteplanten i flere tusinde år. Historien går helt tilbage til det gamle Grækenland, hvor man benyttede planten til medicinske formål. Pebermynte kunne rense luftvejene og hjælpe til mod almindelige sygdomme og vanskeligheder såsom forkølelse, influenza og hosteproblemer. Romerne førte traditionen videre, og her begyndte man også at bruge pebermynte til flere formål end blot det medicinske.

Dog er det først i moderne tider, at man får alvor har fundet ud af, hvordan pebermynte bedst kan udnyttes. I sin olieform er den nemlig stærkere, end den er i sin naturlige form, hvorfor pebermynte ofte foretrækkes som olie – både når det kommer til medicinske fordele, men bestemt også til de kosmetiske.

 

Pebermynteoliens egenskaber

Pebermynteolie har mange forskellige egenskaber og kan som bekendt bruges til alt fra helbredsproblemer til kosmetik (og faktisk også mere endnu). Olien er antibakteriel og indeholder aktive ingredienser som mentol og mentone. Det er primært disse, der er skyld i mange af de fordele, som pebermynteolien tilbyder.

 

Her følger nogle eksempler på ting, som olien kan bruges til:

• Massage
• Mod muskelsmerter og ømhed
• Rensning af huden
• Mundpleje
• Mod feber
• Som ingrediens i hjemmelavet shampoo
• Mod forkølelse og halsproblemer
• Som luftfrisker
• Og meget mere!

 

Vi vil nu gå i dybden med de vigtigste af disse, således du kan læse om oliens egenskaber til den specifikke praksis, som du ønsker at benytte den til.

 

Pebermynteolie til massage

Først og fremmest er pebermynteolie oplagt at bruge til massage. Den har en interessant duft, den påvirker huden på en positiv måde, og hvis man har ømheder eller endda skader, er der en chance for, at olien kan gå ind at lindre.

Pebermynteolie er især effektiv til massage omkring nakken, da den har vist sig at kunne hjælpe godt til mod spændinger i dette område, hvis den bliver smørret på lokalt. Den sikrer en bedre blodcirkulation, og de unikke aktive stoffer i olien bliver langsomt absorberet af huden.

Mange massører benytter pebermynteolie til massage, men du kan gøre det samme med din partner, eller give en selv-massage med olien. Den kan kombineres med andre æteriske olier som lavendelolie og citronolie for at gøre effekterne endnu bedre. Husk dog også at blande med en olie, der ikke er æterisk – og helst i et ordentligt størrelsesforhold, 1:100 eller mere.

Udover at man kan udnytte olien til at lindre visse problemer under en massage, er der også et helt andet argument – nemlig at det bare er en god og afslappende olie at bruge til formålet. Det er lækkert at bruge kvalitetsprodukter til massagen, og det må vi i den grad sige, at pebermynteolien er. Så inkluder gerne et par dråber af olien i din blanding – der er adskillige fordele ved at gøre det.

 

Pebermynteolie til rensning af huden

Mange essentielle olier er kendte for at være gode til hudpleje. Det gør sig også gældende for pebermynteolien. Bevares, der er bedre olier at bruge til hudpleje, men denne er også yderst god – særligt hvis du ønsker at rense huden fra bakterier og lignende som det primære.

Der er specielle næringsstoffer i pebermynteolie, som du ikke finder i andre kosmetiske produkter, så på den måde er denne olie en interessant tilføjelse til en hudplejerutine, hvis du gerne vil prøve noget nyt.

Olien er i stand til at fjerne de værste bakterier fra ansigtet, og den tilfører desuden en unik duft. Pebermynteolie kan potentielt være en kur med akne, men kun med den formodning, at din akne skyldes bakterier i huden. Hvis du har hormonel akne skal du have fat i andre behandlingsmidler. Men mod urenheder er denne olie altså meget interessant at bruge.

Du kan vælge en simpel ansigtsvask med olien, hvis du inden da blander med en basisolie eller med vand. Du kan også pleje hele kroppen. Det vil kræve en del mere olie, men husk at den stadig skal blandes. Alternativt kan du tilføje en smule pebermynteolie til et karbad.

 

Pebermynteolie til mundpleje

En lidt overraskende fordel ved pebermynteolie er, at den er god at bruge til mundhygiejne. Den giver en frisk ånde – pebermynte har altid været særligt kendt for dette, hvorfor den ofte bruges som smagstilsætning i tyggegummi – og med de antibakterielle egenskaber kan den let tage sig af nogle af mundens værste urenheder.

Mange kilder hævder også, at pebermynteolie faktisk kan bruges mod tandpine. Der er umiddelbart ingen undersøgelser, der bakker 100% op omkring dette, men flere forbrugere mener tilsyneladende, at det virker. Fremgangsmåden fungerer på den måde, at du kommer en dråbe på en vatpind og påfører det på den tand, der gør ondt.

Det er ingen permanent løsning, men det skulle efter sigende gøre smerten mindre i et døgns tid. Du kommer altså ikke udenom en tur til tandlægen, medmindre problemet på mystisk vis klarer sig selv, men hvis rygterne taler sandt, er pebermynteolie umiddelbart et fint valg, såfremt du har brug for en hurtig midlertidig løsning, mens du venter på din tandlægeaftale.

Hvis vi kigger lidt væk fra tandpine, så er olien perfekt at bruge til en god gammeldags mundvask. Bland olien med en smule vand, skyl munden i et minuts tid og spyt ud igen. Uanset om det hjælper på tænderne eller ej, så giver det helt sikkert en god ånde og det er det hele værd i sig selv.

 

Pebermynteolie mod feber

Det siges også, at pebermynteolie kan hjælpe mod feber. Her er der lidt flere beviser, end hvis vi sammenligner med påstanden om, at det kan hjælpe på tandpine. Pebermynteolie er nemlig blevet brugt som et middel mod feber helt tilbage til oldtiden, så der er i hvert fald en historisk grund til at tro, det er sandt.

Feber er kroppens måde at reagere på, når den har opdaget en infektion. Temperaturen stiger for at kroppen kan eliminere infektionen, men desværre føles det ikke rart. Hvis du kommer pebermynteolie på de varmeste områder, er der dog en chance for, at du vil få det bedre. Panden er et særligt godt sted at påføre olien. Ellers er nakken og ryggen også nogle glimrende steder, for her bør det også virke fint.

Ligesom med mundhygiejnen skal olien dog ikke opfattes som en endelig kur mod feber, men blot en midlertidig løsning til at reducere kropsvarmen og få det lidt bedre. Det kan dog også være guld værd, hvis man virkelig er dårligt tilpas!

 

Øvrige formål og fordele

Pebermynteolien kan benyttes til mange ting – det er du allerede klar over. Den har dog også et par andre formål, som vi hurtigt vil komme ind på, inden vi runder guiden af.

Mange benytter pebermynteolie som ingrediens i hjemmelavet shampoo, conditioner eller andet hårplejeprodukt. Duften passer godt ind, hvis du blander med avocadoolie og arganolie. Denne blanding kan gøre håret sundere og stærkere på samme tid. Som med flere andre æteriske olier kan pebermynteolie være med til at modvirke lus. Lus bliver ofte resistente overfor traditionelle behandlinger mod lus, så du kan holde dem væk ved at bruge en naturlig olie, der holder håret sundt. I enkelte tilfælde har olien desuden været god mod skæl, men det virker til at variere meget fra tilfælde til tilfælde. Der er dog stadig rigtigt mange gode grunde til at indrage olien i din generelle hårpleje.

Set i et historisk perspektiv er olien også blevet brugt som en kur mod forkølelse og influenza. Det skyldes, at den kan rense luftvejene og dermed gøre det lettere at få ilt ind i lungerne, hvilket logisk set bør hjælpe en hel del. Eventuelt kan du benytte olien i samarbejde med citronolie og med vand, da du på den måde også får Vitamin C tilført til huden, hvilket er godt for immunforsvaret.

Vi nævnte i begyndelsen, at olien er god til massage, da den effektivt kan hjælpe mod ømme muskler og ledsmerter. Du behøver dog ikke absolut at få en fuld massage for at udnytte disse fordele. Det kan være nok at smøre en lille mængde på et ramt område og selv massere en smule rundt med fingrene, mens du lader huden absorbere olieblandingen. Det er super nemt, og det kræver ingen massør!

 

Pebermynteoliens naturlige mentolindhold

Mentol findes i relativt store mængder i pebermynteolien, men du kender sandsynligvis mentol fra andre produkter, hvor den er tilsat. Mentol har en meget velkendt smag, som ofte bruges i tyggegummi, pastiller, tandpasta og mundskyldningsprodukter. Smagen er frisk og giver en god ånde, hvilket vi også tidligere var inde på.

Bolsjer og flere specielle slikvarianter kan ligeledes have mentol med på ingredienslisten. Formålet er at gøre smagen friskere. Faktisk er det grunden til, at man får det bedre, når man har ondt i halsen og spiser bolsjer – mentol ken nemlig virke lindrende.

Mentol er også kendt fra mentolcigaretter, der har en frisk smag sammenlignet med traditionelle tobakprodukter. Disse cigaretter blev lavet for at trække flere rygere til. Ikke alle synes godt om smagen af almindelige smøger, så producenterne forventede, at de kunne ramme en større målgruppe ved også at tilbyde cigaretter med mentolsmag. Det var længe en succesfuld idé, i hvert fald når nye rygere skulle fanges. Ærgerligt er det dog, at mentol ofte forbindes med noget negativt som følge af rygning – for i mange henseender benyttes det nemlig på positiv vis.

 

Værd at vide inden brug

Pas på ikke at udvikle allergier! Olien er æterisk/essentiel, så hvis du bruger den direkte på huden uden at fortynde den først, er det ikke sikkert, at resultatet bliver særligt godt. Bland den derfor med en basisolie først – eller med ren og skær vand.

Du behøver kun meget lidt pebermynteolie, før effekterne kan ses. Den er kraftig og fungerer til de formål, den er beregnet til. Det lyder umiddelbart besværligt at skulle blande olien inden brug, men i realiteten får du faktisk endnu en fordel ud af det – nemlig at to olier (eller flere) kan slå sig sammen og dermed levere begge deres positive effekter på samme tid. Det må siges at være positivt!

Gravide frarådes at benytte olien. På flere engelsksprogede sider står der, at olien er god mod tandpine – hvilket muligvis er sandt – men det anbefales overraskende ofte, at man behandler små børns tænder med olien. Dette kan naturligvis ikke anbefales herfra, da det typisk er risikabelt og unødvendigt. Få en tandlægetid i stedet – det betaler sig bedre.

Sørg også for at opbevare olien på en ordentlig måde. De fleste æteriske olier opbevares bedst i et mørkt og småkøligt skab. Det skal helst ikke være hverken for varmt eller for koldt. Direkte sollys er sjældent en god idé at udsætte olien for, så undgå også gerne dette. Du kan desuden strække holdbarheden i længst mulig tid ved at lade olien stå i en tætlukket flaske. Ofte vil det være fint med den flaske, som olien leveres i. Hvis den viser sig at blive utæt, eller hvis du selv har en bedre flaske, så brug den endelig. Det vigtigste er, at den er lukket tæt og at olien ikke står og bliver alt for påvirket af luften, når den ikke benyttes.

 

Konklusion

Ja, pebermynteolien kan bruges til en masse forskellige ting. Der er med sikkerhed mindst én af disse egenskaber som du kan udnytte til personlig brug. Pebermynteolie er perfekt til massage og til rensning af huden, men altså også til visse medicinske formål. Alt i alt en super interessant olie, som på flere punkter er mere unik end traditionelle olier. Giv den gerne en chance, hvis du føler, at egenskaberne er noget for dig!

 

Kommentarer og spørgsmål kan stilles i kommentarfeltet herunder 🙂

 

Gode kilder:
–
–
–